BELEZA E

BEM ESTAR

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A massoterapia é realizada com técnicas milenares, tem aplicações terapêuticas e atua na prevenção de doenças, combate dores musculares e proporciona relaxamento, bem estar e vida saudável.

Os benefícios da massagem incluem a estimulação da circulação, eliminação de toxinas, relaxamento muscular, sedação e/ou estimulação do sistema nervoso, facilitação digestão e trânsito intestinal, além de proporcionar a sensação de bem estar.

Os movimentos mais utilizados na massoterapia são:

• Deslizamento: pode ser realizado de forma superficial – afim de promover o relaxamento - ou profunda – com a finalidade de alongamento de fáscia e alívio de contraturas musculares.

• Bombeamento/pressão intermitente: assemelha-se ao ritmo dos batimentos cardíacos. Realiza-se uma pressão leve e em seguida moderada, afim de estimular o retorno venoso.

• Amassamento/torção: movimento realizado com pressão forte, provocando o alongamento do tecido muscular e da fáscia adjacente. Atinge principalmente musculatura mais profunda. Pode ser utilizada também para estimular o esvaziamento do tecido adiposo.

• Beliscamento: movimentos com pressão moderada a forte, podendo ser realizado de forma rápida com a finalidade de estimulação do tecido adiposo, ou de forma lenta, afim de auxiliar no alívio de tensão muscular.

• Rolamento da pele: utilizado para mobilizar os tecidos entre a pele e o músculo, principalmente a fáscia, provocando maior relaxamento. Deve-se ter cuidado para não beliscar a pele durante a aplicação.

• Percussão: utiliza-se para estimular os tecidos de forma rápida. As mãos ficam em formato de concha, no posicionamento semelhante à tapotagem. Não deve ser utilizado em região torácica, devido ao risco de micro lesão alveolar.

• Cutilada: manobra utilizada afim de promover maior relaxamento muscular. A pressão é leve à moderada com movimentos rápidos, mantendo os punhos livres de tensão.

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Ainda podem ser realizadas massagens na modalidade oriental (Shiatsu, Anmá, Tuiná, Indianas) e também com acessórios como bambu, pindas, conchas, lenços, velas, pedras e outros acessórios.